最理想的工作模式：一出公司，就完全不会再想到工作。
——言论，《读者》2024年第13期
微博上有个话题：“比恋爱脑更可怕的是什么？”
有人说：“是‘回忆脑’。沉浸在以前的美好快乐中，不愿放下，也接受不了现实，在假想中沉溺。”
有人说：“是‘性缘脑’。跟异性相处，第一反应就是与对方能否发展成恋爱关系。”
也有人说：“是‘情绪脑’。遇到事，易发火，被情绪牵着走，无法做出理智的决定。”
而获赞最高的并不是以上三种，而是“工作脑”。
浑身上下散发着班味，眼神疲惫、呆滞，为追求事业成功，不惜舍弃健康、家庭、个人生活。
下面是典型的“工作脑”症状，看看你中了几条。
来源：视觉中国
事事以工作为先
有的人早上睁眼第一件事，就是看置顶的工作群有没有新消息，有没有未接到的工作电话。
一年365天，几乎不休息。即使休息也是满心焦躁不安，脑子里想的都是各种工作任务。
家里人询问他关于外出旅行的意见，答复永远是，先看看有没有工作安排。
属于生活的时间，被一点点侵蚀，一闲下来就觉得莫名空虚，爱好消失，朋友、亲人日渐疏远。
我有个同事就是这样。有一段时间他被临时派到外地工作，周末老婆会带小孩过去跟他吃饭，聊聊家里的近况。
但吃饭的间隙，他会时不时拨打电话，催问项目进度，或是匆匆吃几口，放下筷子，在电脑前处理邮件。
约定的夜间视频通话，往往刚接通，没说两句，就说有事情要忙，挂了。
联系频次，由每晚一次变为一周三次，再到一周一次；时长，10分钟以内。
再深厚的感情，被经年累月地摩擦、冲刷，也终会退化为一张脆薄的纸张。
老婆不再特意给他留饭菜，吃不完倒掉就好；孩子不再缠着爸爸玩，熟门熟路地找个角落自己玩玩具。
最后，同事不仅身体出了问题，家庭关系也特别紧张，胃出血住院期间，仅有护工陪同照顾。
其实，我们工作的根本目的，是为了让所爱之人过得舒心，自己老了能有个保障。
牺牲生活去完成工作，本末倒置，得不偿失。
工作是永远干不完的，而生命的精彩稍不注意，就会错过。
工作时间就集中精力工作，提升效率，解决问题。
休息时，抛开“工作脑”，跟家人外出野餐、游玩周边美景，给人生添上“甜味”；
或是跟朋友喝喝茶、聊聊天，清扫掉心灵的尘埃。
来源：视觉中国
过于在意同事的看法
“人性最大的弱点，就是太在意别人如何看待自己。”
大多数人，想成为别人眼中最好的自己，事事顾及外界的目光。
说话、做事，会反复琢磨自己的语气是否恰当、态度是否合适，唯恐引起别人的反感。
任何一点风吹草动，心中都会泛起波澜，陷入负面情绪。
一次又一次咽下拒绝的话语，一而再再而三地忽略自身感受，下意识地把自己放在低位，觉得“我的需求，不重要，是可以被舍弃的”。
《职场晋升101》一书中，有这样一个故事。
一个员工做方案时出了纰漏，被领导说了一句：“这个错误不应该啊，你太粗心了。”
事后，她不停地回想这件事，心神不宁，不停脑补：
“完了，自己连这都做不好。领导对我的印象肯定不好，年终奖金别想了，说不定还会被炒鱿鱼。”
每天一副心事重重的样子，开会不敢发言，看到领导眼神躲闪。
最终因为心理压力太大，自觉前途无望，她提交了辞职报告。
工作中，很多时候是对事不对人的，方案不行，不代表做方案的人无用，这次不行，就改到行，还是不行就认清自己的能力，抓紧学习提升。
更何况，这个行与不行有时候也是很主观的，重要的是，你自己要做到心中有数。
有益、客观的看法，吸纳为成长的肥料，偏颇的意见，任由其随风而去。
把精力聚焦在眼前，脱离不必要的纠缠，不因主观臆断，给自己戴上枷锁，限制未来。
来源：视觉中国
奉行“吃亏是福”
大部分人从小就被教导：吃亏是福，退一步海阔天空，要与人为善，以和为贵。
于是工作后，面对过分的要求和标准，也默默忍耐。
殊不知，一味地忍让，会让他人认为你是弱者，蹬鼻子上脸，看你退了一寸，就想让你退一尺，直至无路可退。
看到一则网友分享的故事。
她性子软，不懂拒绝，明明工作已经很忙了，还经常被推去参加各种工作之外的活动：市里的演讲比赛、年底的年会节目……
同事的一个“紧急呼唤”，她就立刻扔下手头的活，赶去“救急”：修改通知、打印材料、整理棘手的数据……
不分昼夜的微信群通知，密集的电话铃声，已经排到下个月的待办事项……巨大的压力下，她头发狂掉，眼袋肿大，脸色发黄，累到病倒，还得挂着点滴处理杂事。
不计回报，任劳任怨，得到的是超负荷的工作量，好心帮忙也变为理所当然。
对职场的不平，你以“吃亏是福”为借口，拔掉内心的刺，希望求得安宁平静，结果成为软弱可欺的“豆沙包”，谁都可以使唤、拿捏。
当然，并不是说凡事要斤斤计较，而是你心中要有一杆秤，合理衡量情况，正当权益被侵犯，该发脾气就发脾气，该拒绝就拒绝。
一天满打满算24个小时，8小时向外求生存，8小时向内求成长，其余时间灵活安排，适当松松绑带，伸伸腿，踢走不开心。
工作只是生活的一部分，欢声笑语才是生活的归属。
就像《读者》上的那条言论：
最理想的工作模式，就是一出公司，就完全不会再想到工作。
愿你我都能厘清界限，对人生负责，在迈进家门口时，将职场上的万千思绪锁在门外，只余相聚的欢乐。
作者：陆陆。
