近几年，移动互联爆发，社交载体泛滥，人手一台智能手机，交际面核裂变式扩张，不知不觉主动或被动、加入或拖入了各种群。短信时代的拇指组都变成了低头族，天天在手机上刷存在感，以为自己站在关注的中央。直到有一天，手机开始卡顿，小红点懒得打开，滴滴声听得厌烦，才发现时间正从手指间哗哗流失。与其上瘾沉迷，不如坚决隔离，腾出精力，岁月静好。
【1】职场三十后，退出无效无用的社交群。社交媒介越发达，无效社交就越多。你加入的群越多，唯一的收获就是浪费时间越多。人脉固然重要，但人脉如同水脉，贵在江水长流而不在于支脉横流；人脉如同山脉，贵在靠山厚重而不在于乱石林立。那些天天聊得欢实的人，当你需要帮助时他只会潜水隐身，才发现你永远叫不醒一个装睡的人。那些真正如同山脉而不言的贵人，哪有时间在群里闲聊。你聊天越多，以为是在刷存在感，其实在刷低你的存在价值，真正的贵人认为你的时间不值钱。退出那些庞杂的无效社交群吧，做一个静水流深般安静的人。
【2】职场三十后，退出无关本职的工作群。自从担任企业中层之后，工作视野成倍扩展，今天一个通知群，明天一个协调群，后天一个临时小组群，不知不觉手机里加入了三十多工作群。每个群都强调此群极其重要，这个是中心工作，那个是头等大事；这个说我是规定动作，那个说我是生命工程；这个强调是根本，那个重申是灵魂。你会发现凡是咋咋呼呼自己是最重要的群，恰恰都是可有可无的弱势群体。那些人事、计划、财务部门从来不建群，从来不说自己是生命线的人，才是真正掌握别人生命线的人。那些哭着喊着叫嚷自己最重要的人都是一些最不被人在乎的可怜虫。果断退出这些无关的工作群，只保留本职工作群，不要分散太多精力，集中精力种好自己的责任田。
【3】职场三十后，退出友情已淡的同学群。自从乞丐都用上智能手机之后，人人手机上都至少有十个八个同学群吧，小学中学大学，学习班培训班交流班，各种同学群五花八门。那天数了数，手机上居然有42个标签为同学的群，有的群积累上万条信息，看都不看先从目录上删除。有人用一句话形容同学关系复杂：一个宿舍五个女孩建了六个群。有的同学群庞大到数百人，其实日活同学也就四五个，其他99%的人在潜水，不扔个红包根本不知道他们的死活。其实，同学大群就是几个混得好的同学的秀场，如果友情已淡，在不在群里的意义不大。真正的好同学、好朋友，都会从同学大群里再单独私建一个小群，志同道合，把酒话桑麻。
【4】职场三十后，屏蔽那些复杂多疑的上司。以前有句古话“嘴有多贱命就有多贱”。朋友圈流行后，“手有多欠命就有多贱”。身边有一位同事，特别喜欢转发各种鸡汤文。前不久，上司突然任命了他的同事为部门经理，在此之前他一直作为部门经理储备人选。他百思不解，后来才听说他的顶头上司对他转发的一篇文章极为不满，认为是他在嘲讽上司。其实，这只是一篇放之四海而皆准的鸡汤文，不知道怎么着就被这位复杂多疑的上司对号入座了，上司一怒之下就拉黑了这位优秀同事的命运。这位同事只能憋屈跳槽，第一件事就是关闭了朋友圈。
【5】职场三十后，屏蔽那些斤斤计较的同事。以前职场交际圈，远近亲疏，往往以叫不叫你去喝酒为标尺。不知从几时起，朋友圈成为检验关系铁不铁的阅兵场，而且还是痕迹管理，哪天闹掰了，朋友圈里的人证书证非常齐全。最近流行“点赞之交”，每天翻看朋友圈，点不点，回不回，给他点不给你点，给同事A点不给同事B点，你都会认真掂量掂量，已经到了“还能不能愉快玩耍”的地步了。友谊的小船，往往因为点不点赞，说翻就翻，手指头如何点下去反而成了沉重的负担。有一个热心肠的朋友，前不久在360度考核中被几位同事打了低分。原来是那天喝多了，只给部门经理点完赞就睡着了，没有来得及给同事点赞。结果第二天被几个同事鉴定为“哈巴狗、白眼狼”，考核中他们手指头一点，齐刷刷给他打了差评。
【6】职场三十后，屏蔽那些潜在竞争的同级。现在职场越来越浮躁，职位竞争更加激烈。害人之心不可有，防人之心不可无。尤其是具有竞争关系的同级同事之间，安装一面防火墙也是有效的自保措施。上下五千年，亘古不变的是人性，而人性是最经不起利益检验的东西。职位竞争往往没有双赢，不是你上就是我下，说你死我活可能有点过分，但我上不去你也别想上的螃蟹娄文化还是不同程度存在的，鹬蚌相争渔翁得利的结局也不少见。听说一个哥们，在社交圈里吐槽老板，被有心人截了图，在职位竞争的关键时刻在公司散布，最后几个方面都无法收场，只能劝其辞职。这哥们的铁杆兄弟一怒之下，也把竞争对手的截图到处散发，最后闹得鱼死网破、两败俱伤。
【7】职场三十后，屏蔽那些不厚不尊的亲戚。常言道：穷人在闹市无人问，富人在深山有远亲。但是在一线都市，有丰富的医疗、教育、交通等资源，不管你穷不穷、富不富、有没有能力、有没有时间，你那些七大姨八大姑以及那些八竿子打不着、出了五服奔八服的所谓亲朋好友，纷至沓来，反正你得接待。无论你怎么招待，陪了时间贴了金钱，最终都无法令他们满意，对你既不厚道，也不体谅，还不尊重。有一个北漂朋友，喜欢在朋友圈晒幸福，经常夸大其词，比如晒吃牛排、晒名牌。结果没有按同等标准招待好亲戚，被亲戚回到家乡好一顿数落。气的他对亲戚关闭了朋友圈，有事打电话，能办就办，不能办直接回绝，从此生活立马清净了不少。
